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우울증 자가검사 (PHQ-9) — 국가건강검진 문진 그대로

확인일 2026.09.27 · 출처 3곳 · 1분

한 줄 답

PHQ-9는 국가건강검진 정신건강검사에서 쓰는 우울 선별 문진입니다. 지난 2주 동안 9가지 증상을 0~3점으로 답해 합계를 봅니다. 결과통보서 기준으로 0~4점 우울증상이 없음, 5~9점 가벼운 우울증상, 10~19점 중간 정도 우울증 의심, 20점 이상 또는 9번 문항 1점 이상이면 심한 우울증 의심입니다. 진단 검사는 아닙니다.

한글판 PHQ-9

본 설문은 우울한 정도를 스스로 알아보기 위한 것입니다. 이 질문들이 확정된 진단을 위한 것은 아니지만 높은 점수가 나왔을 경우에는 우울증의 가능성이 높으므로, 더 정확한 평가를 위해서 병원에서 진료를 받아볼 것을 추천합니다. — 지난 2주 동안, 아래 나열되는 증상들에 얼마나 자주 시달렸습니까?

  1. 일을 하는 것에 대한 흥미나 재미가 거의 없음
  2. 가라앉은 느낌, 우울감 혹은 절망감
  3. 잠들기 어렵거나 자꾸 깨어남, 혹은 너무 많이 잠
  4. 피곤함, 기력이 저하됨
  5. 식욕 저하 혹은 과식
  6. 내 자신이 나쁜 사람이라는 느낌 혹은 내 자신을 실패자라고 느끼거나 나 때문에 나 자신이나 내 가족이 불행하게 되었다는 느낌
  7. 신문을 읽거나 TV를 볼 때 집중하기 어려움
  8. 남들이 알아챌 정도로 거동이나 말이 느림, 또는 반대로 너무 초조하고 안절부절 못해서 평소보다 많이 돌아다니고 서성거림
  9. 나는 차라리 죽는 것이 낫겠다는 등의 생각 혹은 어떤 식으로든 스스로를 자해하는 생각들

선별 문진이며 정신과적 진단을 대신할 수 없습니다. 답은 이 화면 안에서만 계산되고 어디에도 저장·전송되지 않습니다.

PHQ-9 결과는 어떻게 읽나요?

PHQ-9 결과 구간 (「건강검진 실시기준」 결과통보서)
총점결과
0~4점우울증상이 없음
5~9점가벼운 우울증상
10~19점중간 정도 우울증 의심
20점 이상 또는 9번 문항 1점 이상심한 우울증 의심

점수는 전혀 아니다 0점, 여러날 동안 1점, 일주일 이상 2점, 거의 매일 3점으로 셉니다(27점 만점).

상담을 권하는 기준은?

고시는 "총점이 10점 이상으로 주요우울장애가 의심되거나 또는 9번 문항을 1점 이상으로 응답한 경우 가까운 병·의원(정신건강의학과 등 전문의)으로 의뢰하고, 정신건강복지센터(또는 정신건강 위기상담전화)에서 상담을 받을 수 있도록 안내"하라고 정합니다.

9번 문항은 죽음이나 자해에 대한 생각을 묻습니다. 이 문항에 한 번이라도 해당한다면 총점이 낮아도 상담을 받는 쪽이 기준입니다.

지금 위기라면 — 자살예방 상담전화 109 · 정신건강 위기상담전화 1577-0199

이 검사로 알 수 없는 것은?

PHQ-9는 선별 문진입니다. 문진표 자체가 "이 질문들이 확정된 진단을 위한 것은 아니지만 높은 점수가 나왔을 경우에는 우울증의 가능성이 높으므로, 더 정확한 평가를 위해서 병원에서 진료를 받아볼 것을 추천"한다고 적고 있습니다.

점수가 낮게 나와도 힘든 마음이 계속된다면 점수와 상관없이 전문가와 이야기해 보세요.

자주 묻는 질문

PHQ-9 몇 점부터 우울증 의심인가요?
국가건강검진 결과통보서 기준으로 10~19점은 중간 정도 우울증 의심, 20점 이상 또는 9번 문항 1점 이상은 심한 우울증 의심입니다.
PHQ-9 9번 문항은 왜 따로 보나요?
죽음이나 자해에 대한 생각을 묻는 문항이라, 「건강검진 실시기준」은 1점 이상이면 총점과 상관없이 전문의 의뢰와 상담 안내를 하도록 정하고 있습니다.
자살예방 상담전화 번호는?
109입니다. 정신건강 위기상담전화는 1577-0199입니다.

이 글은 참고용 정보이며 진단·치료를 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 약을 드시는 중이라면 의료진과 상의하세요.

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